年轻p3试机号员从多p3试机号经验中受益

兰迪·马丁(Randy Martin),理学硕士,CSCS,ACSM EP-C,美国空军L1

p3试机号员和父母都面临着是否专门从事一项体育p3试机号的问题,而年轻时从事这项p3试机号的压力从未如此强烈。随着父母和他们的年轻p3试机号员试图开辟一条通往大学奖学金和最终成为体育明星的道路,全国范围内的青年体育专业继续发展。

p3试机号规格Martin_Randy_WEB信息化可以定义为“特定p3试机号中的全年训练,不包括年轻p3试机号中的其他p3试机号(3,4)”。其他人则将其定义为简单地将全年参与限制为一项p3试机号,而与培训量无关(4,7)。

网站TrackingFootball.com调查了2015年和2016年NFL选秀的选秀权,发现分别有87%和88.5%的被选球员参加了高中多项p3试机号。这些是令人大开眼界的百分比。另一个令人大开眼界的数字是美国参加体育p3试机号的青年人数激增,从1987年的约1800万增长到2008年的6000万(3)。然而,现实仍然是,很少有人能达到精英水平,因为在6至17岁年龄段的p3试机号员中,只有不到百分之一的人会达到篮球,棒球,足球,垒球或足球的专业水平(3,8) 。

对于那些专门从事体育p3试机号的人有什么风险?

  • 过于频繁地重复相同的p3试机号会增加过度使用伤害的机会(3,4,5,6,8)。
  • 由于压力,无聊和缺乏p3试机号乐趣,较高的倦怠率和退出p3试机号的速度更快(3,4,5,6,8,9)。
  • 成年后久坐的比率更高(4,8,9)。
  • 骨科膝盖受伤的风险更大(4、8、9)。

成为多p3试机号p3试机号员的好处包括:

  • 较高的p3试机号智商(2,3)。
  • 技能从p3试机号到p3试机号的更多转移(5,7)。
  • 更基本的总p3试机号技能发展,例如手眼和脚眼协调,奔跑和跳跃,跳跃和跳跃,平衡,击打,踢,爬行和投掷(2)。
  • 基本认知技能的转移增加(2)。
  • 竞争的补充教育(7)。

此外,体育p3试机号的早期多样化为年轻p3试机号员提供了宝贵的身体,认知和心理社会环境,并促进了他们的动力(3)。

在大多数p3试机号中,没有证据表明在青春期之前必须进行大量的训练和专业化才能达到精英地位。父母和教练必须牢记,青少年的身体还没有准备好被视为成年人的身体。早期的p3试机号多样化有可能提供刺激,使孩子的身体能够适应和发展p3试机号技能,这些技能将在p3试机号之间交叉。通过让年轻p3试机号员有机会选择一些充满激情的p3试机号,可以最大程度地减少专业化的风险,并使他们有能力成为更加全面的p3试机号员。

 

参考文献:

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