摔角:加油正确

摔跤融合了身心技能,同时要求高水平的力量,有氧健身,柔韧性,速度,敏捷性,爆发力,预期,快速反应和专注力。作为一项重量类别的运动,获得适当的身体成分是竞争所需和适当体重类别的重要因素。但是,“减肥”
在每次比赛前夕,通常都是通过不健康的快速减肥做法来实现的,这种做法存在风险,可能会降低垫子的性能。

It’无论水平如何,都需要一个复杂的平衡点。以下是桑福德体育科学研究所的一些提示,可帮助您正确加油。

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