通过限流训练加快恢复速度

当您从手术或严重受伤中恢复过来时,有时不允许进行沉重的举重和高强度p3试机号,以免再次伤害自己。

模拟这些锻炼效果的一种方法是使用限流疗法。

什么是限流疗法?

物理治疗师布兰登·迪克(Brandon Dirk),位于北达科他州Bi斯麦的Sanford POWER限流疗法(BFR)是一种在p3试机号过程中使用止血带来减少流向手臂或腿部的动脉的技术。根据需要的位置,限制50%至80%的动脉流量。

在限流治疗中,发现肢体阻塞压力。 LOP是停止动脉血流入肢体所需的最低压力。

谁使用限流疗法?

Sanford POWER-Bismarck的DPT布兰登·迪尔克(Brandon Dirk)说:“对于骨折,外伤,ACL重建,半月板修复和其他严重伤害之后处于早期康复阶段的患者,我们使用BFR。” “ BFR与低强度p3试机号相结合,已显示出与高强度p3试机号类似的增加力量和肌肉大小的能力-绝对比仅低强度p3试机号更大。”

其他可能使用BFR的人群是骨关节炎,由于疼痛引起的慢性虚弱,肌肉劳损和肌腱病。

限流疗法的好处是什么?

与高强度p3试机号相比,BFR和低强度p3试机号产生的肌肉酸痛较少。 BFR训练和低强度p3试机号未显示会增加肌肉损伤。

Dirk说:“只要治疗师清除了患者的禁忌症,并遵循适当的操作规程,再加上医用止血带系统,BFR才是安全的。” “对BFR进行了研究,发现正确实施该方法,不会发现比传统锻炼更大的风险。”

德克说,如果正确使用BFR,患者的血栓或神经损伤风险不会增加。

有针对物理治疗师的BFR认证。以“血流限制疗法”之类的令人生畏的名称,对于患者来说,要知道他们正在与受过训练的专业人员一起工作很重要。这就是为什么Dirk获得BFR治疗认证的原因。

对于处于康复初期的患者,限流疗法是一种实用的选择。要找到离您最近的POWER Center,请访问 sanfordpower.com/.