运动营养

特定于运动的营养干预可以帮助运动员获得最大的力量和耐力,以及整体健康和表现。干预措施包括评估日常饮食方式,可选的三天饮食分析以及评估在训练和比赛(包括准备和恢复)中使用的营养策略。

通过与我们的运动营养师进行一对一的协商,制定了个性化的策略,以最大限度地提高训练效果。营养师还可以帮助运动员适应他/她可能有的任何特定的过敏或慢性健康状况。目的是帮助每个运动员有效地为自己的身体加油,以实现最佳表现和健康。

运动营养师

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Lizzie Kasparek,MS,RD,CSSD,LN

伊丽莎白·卡斯帕莱克(Elizabeth Kasparek)是位于南达科他州苏福尔斯的桑福德体育科学研究所的运动营养师。她是运动营养学的注册营养师和董事会认证专家。她拥有威斯康星大学俄语专业的学士学位和饮食学专业的学士学位。–麦迪逊(Madison),并完成了她的饮食实习和营养硕士学位,并在圣路易斯大学攻读物理性能。伊丽莎白(Elizabeth)与您在桑福德体育馆,当地大学,苏福尔斯空中力量(Sioux Falls Skyforce)内的运动员一起工作,并帮助其他各个年龄段和能力的当地球队,团体和运动员采取切实可行的方法来改善整体健康状况并实现最佳运动成绩。伊丽莎白(Elizabeth)是营养与营养学院(AND),运动心血管与健康营养(SCAN)营养学实践小组以及学院成员&专业运动营养师协会(CPSDA)。

这里 ’s a link to her 博客档案 .

 

虚拟运动营养咨询

桑福德体育科学研究所现在通过电话,平板电脑,笔记本电脑或计算机提供虚拟营养咨询。这将帮助您达到营养,运动表现和健康目标,并平衡忙碌的生活方式。

虚拟营养咨询服务适用于所有年龄和能力的运动员,每周五天。

呼叫 (800)467-5730 安排约会。

有关运动营养计划的更多信息,请联系运动营养师Elizabeth Kasparek,网址为: [email protected]  或您所在地区的Sanford电力中心。

先进的身体成分评估

身体成分描述了体内脂肪,肌肉和骨骼的数量,通常表示为身体脂肪百分比,瘦肉质量和/或骨骼矿物质密度。了解您的身体成分并随时间推移对其进行跟踪对于创建最佳营养和培训计划至关重要。

Advanced BodyCompostion®评估只需不到五分钟即可完成。您的初次扫描将花费50美元,并将包括一份详细报告,其中包含您身体的颜色编码的可视图像。您还将与运动营养师会面,以审查您的结果并收到最适合您的行动计划建议。

无论您是优秀运动员还是活跃个体,高级身体成分评估都将为您提供最准确的信息,以帮助您实现健康,健身和绩效目标。

要安排您的访问,请致电 (605)312-3455 .

如果您想了解有关“高级人体成分®评估”的更多信息,请联系:Lizzie Kasparek,MS,RD,CSSD,LN, (605)312-7800 要么 [email protected] .