准备,设置,夏季训练

由CSCS的Kendall Railing

体育界有许多陈词滥调。这是其中之一:在淡季,冠军得失。

随着我们进入夏季,它可能比以往更忙,更累。不同的运动和教练会在多个方面吸引您,争夺冠军赛季。你有开放式健身房Kendall Railing教练在力量和调理领域拥有20多年的经验。,多个个人和团队训练营,以及您参加的部分或全部运动的几个不同的夜间联赛。如果您目前处于旺季状态,那么您将优先考虑练习和游戏。您还希望找到时间与家人和朋友一起去湖边,通过打零工赚钱,最后找到与家人度假的时间。在您来回奔波时,请记住,您不仅需要提高跳投,发球,掷球,摔倒,反手,拍击,击打,阻挡或挥杆动作的能力。

让我给你一个比喻。假设您是在NASCAR最高级别上参赛的汽车。您的工作人员会让您每天都在练习中,并且每个周末都参加比赛。但是,您始终在同一轮胎上练习和比赛。机组人员永远不会带您进入车库来更换机油,调整电机或对不断遭受殴打的车架或外部车身进行调整。通常您会用完汽油,因为它们忘记将燃油加到您的油箱中。我会向您保证,在这种情况下,使用这种方法不会赢得很多比赛。

您可能想知道这种类比与本文有何关系。重点是:上面提到的运动技能对于出色的表现至关重要。但是,如果您不打算进入举重室以提高力量,也不是为了提高速度,敏捷性,敏捷性和垂直跳动而进行训练,那么您肯定会失去更高水平的表现机会。

如果您在举重室中发展力量和速度,那么它将在您的运动技能中展现自己。花点时间。这可能意味着您将不得不放弃一些东西,但是收益将远远超过其他选择。有关增强力量,速度,敏捷性,敏捷性和垂直跳跃的培训的更多信息,请与您当地的POWER Center联系以获取详细信息。