SIOUX FALLS培训计划

个人培训(1:1)

我们的桑福德权力认证的实力和调理专家将根据您的个性化需求和目标设计男女个性化锻炼。

合作伙伴培训(2:1)

我们的桑福德权力认证的强度和调理专家将为您和锻炼合作伙伴设计定制锻炼。与合作伙伴的培训可能是成功和失败之间的区别,因为它提供了动力,问责制和乐趣。

小组

我们的桑福德权力经过认证的实力和调理专家将在您的团队的目标上设计一个计划,提供动力,每天挑战您。培训课程通过专注于开发灵活性,协调,平衡,力量和速度来准备年轻运动员,以安全竞争。作为运动员成熟,它们仍在开发神经肌肉模式的速度,敏捷和力量,因此是技术,形式和教育是关键。培训课程开始通过增加负荷来优化速度,力量和力量,同时降低伤害风险,开始模仿体育的具体要求。

大集团

我们的桑福德权力经过认证的强度和调理专家将为男女创造快节奏,高强度环境。我们的专家将领导一个计划,采用传统和非传统的强度方法,体重锻炼,平衡/核心稳定,吉尔科尔学,敏捷和有氧运动培训,使其具有基于运动的运动。

成人电路类

该类提供了一种调节形式,可以结合电阻训练和高强度有氧。它旨在易于遵循各个层面,并针对肌肉强度和耐力的发展,同时改善心血管健身。课程持有桑福德权力星期一,周二和周四从12-1磅。

获取更多资讯,请联系桑福德权力(605)312-7800.