斯麦培训计划

POWER体育表现训练

我们会为14岁以上的运动员提供力量。我们的Sanford POWER认证力量和健身专家将围绕您的目标设计一项计划,为您提供动力并每天挑战您。随着运动员的成熟,他们仍在发展速度,敏捷性和力量的神经肌肉模式。因此,技术,形式和教育是关键。训练课程通过增加负荷以优化速度,力量和力量,同时降低受伤风险,开始模仿运动的特定需求。 桑福德动力提供该地区最全面的运动员训练计划。我们的工作是帮助您最大限度地发挥运动潜力。

上电前

Pre-Power提供给13岁以下的运动员。我们的Sanford POWER认证力量和健身专家将围绕运动员的目标设计一项计划,每天为您提供动力和挑战。培训课程着重于提高灵活性,协调性,平衡性,力量和速度,从而为年轻运动员做好安全竞赛的准备。 桑福德动力提供该地区最全面的运动员训练计划。我们的工作是帮助您最大限度地发挥运动潜力。

成人团体健身

这些课程模拟了我们的运动员训练,但更适合希望通过力量训练,高强度间歇训练和有氧条件改善其总体健身水平的非竞争性运动员。锻炼在Sanford POWER以积极向上且充满活力的团队氛围进行。上课时间为周一至周五的12:00 PM。

个人培训

我们的Sanford POWER认证力量和调理专家将根据您的个性化需求和目标为男性和女性设计个性化锻炼。对于个人/非常特定的目标/动作缺陷,个人培训可能是一个有价值的选择。

获取更多资讯,请联系 桑福德动力 (701)323-1125.