Bemidji.培训计划

个人培训(1:1)
我们的认证实力和调理专家将为您设计个性化锻炼。我们定制锻炼以满足您独特的需求和目标。

合作伙伴培训(2:1)
您和您的培训合作伙伴将从经过认证的强度和调理专家获得定制锻炼。我们利用培训与合作伙伴的好处帮助您在锻炼中取得成功。合作伙伴培训有助于增加动力,问责制和乐趣。

小团体(年轻运动员)
Sanford Power的认证强度和调理专家将设计周围的集团目标的计划。培训课程还通过提高速度,力量和力量,同时降低伤害风险,举行培训课程。

我们在这里提供动力和挑战运动员每天表现更好。对于年轻运动员来说,我们专注于开发灵活性,协调,平衡,力量和速度。作为运动员成熟,他们仍在培养他们的速度,敏捷和力量。为了帮助他们的发展,我们专注于技术,形式和教育。

大集团
对于我们的大型群体培训,我们的认证强度和调理专家为男女创造了快节奏,高强度的环境。

我们领导该功能:
•敏捷性
•平衡和核心稳定
•体重练习
•有氧运动培训
•Plyometrics.
•传统和非传统力量方法

成人小组健身
该成人调理阶级结合了电阻训练和高强度有氧锻炼。我们设计锻炼,以发展力量和耐力,同时容易遵循所有运动水平的成年人。周一至周五上午5:45周一举行课程。从9月至5月,我们还在周二和周四提供成人集团健身课。

要了解有关我们任何计划的更多信息,请联系我们(218)333-4650.