阿伯丁

桑福德权力阿伯丁位于阿伯丁市中心高中。我们为阿伯丁地区的中学和高中生运动员提供夏季培训课程。此外,我们为全学年提供了对阿伯丁中高中运动员的力量和调理支持。该计划的目标是通过专注于开发灵活性,协调,平衡,力量和速度来准备年轻运动员进行安全竞争。培训课程模仿运动的具体需求。

阿伯丁服务

  • 力量&调理(季节和季节季节)
  • 返回性能
  • 脑震荡测试并返回播放服务
  • 运行评估
  • 体育物理治疗
  • 运动营养

个性化血流限制疗法

肌肉,肌腱和骨骼健康的恢复对于伤害后成功的身体康复至关重要。高强度,重量耐力运动传统上是增加肌肉力量,耐力和尺寸的最佳方法,但有些人可能无法安全地完成这种类型的训练而没有疼痛或重新伤害。

血流限制(BFR)电阻训练使用医学认证的装置,该设备设计用于在低强度,轻的重量抵抗运动期间暂时减慢血液流向臂或腿。研究表明,这种类型的运动可能导致体内的反应类似于高强度,重量抵抗运动的经历,并且可以使用它有效,安全地重新建立肌肉力量和大小。

其中一些受益于BFR的条件包括术后弱点,膝关节骨关节炎和肩痛。

个性化血流限制对于大多数患者进行安全性是安全的。在Sanford Aberdeen,我们使用由止血带技术和安全的世界领导者Delfi Medical Innovations,Inc制造的个性化止血带系统。该装置专门设计用于在应用PBFR期间安全地调节和控制止血带压力。

要了解有关血液流量限制或查找附近的提供商的更多信息,请访问欧文斯恢复科学网站。

桑福德力量夏季计划
阿伯丁中央高中
4周的学生运动员参加6-7级的课程
8周的学生运动员进入8-12级的会议
在2021年5月7日之前注册了早鸟折扣。
下载注册表格。

我们的队伍:

Herauf_sam_web160x200.萨姆·赫鲁夫
萨姆·赫鲁夫是通过国家实力和调理协会的经过认证的实力和调理专家和认证的私人教练。他还通过美国举重举行了一项2级体育绩效教练的认证。山姆在狄金森州立大学的教练中赢得了学士学位的运动科学学士学位,他还参加了足球和田径和领域。 2017年5月,他获得了北方州立大学人类绩效和领导硕士学位。最初来自Dickinson,ND,Sam目前用作力量&在阿伯丁中高中的调理教练,他在那里设计和实施学校许多运动计划的培训计划。他也是北方州立大学的助理力量和调理教练。在他的空闲时间,山姆享受举重和力量训练,遵循他对运动员的同样的原则。他喜欢与所有年龄段的运动员一起工作。

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坦纳沃尔夫
坦纳沃尔夫是董事会认证的运动训练师。他赢得了南达科他州州立大学的学士学位,并在阿拉巴马大学完成了与深红潮足球队一起工作的实习。 2016年,Tanner获得了健康硕士学位&来自康帕斯沃斯卡大学的人类科学,堪萨斯州。在他在沃斯沃恩大学的时间,他曾担任男士篮球和棒球的研究生助理运动员。最初来自皮埃尔,坦纳享有帮助青年和高中运动员发展的机会,同时防止运动有关的伤害。

 

 

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乔丹·桑格纳克
乔丹·桑格纳克是一位董事会认证的运动培训师和国家运动训练协会的成员。他赢得了南达科他州立大学的运动训练学士学位。他曾与杰克拉夫足球,女子篮球和棒球队合作,并完成了当地的高中外展。 2015年,约旦赢得了他的硕士学位&来自南达科他大学的体育科学。在朱的时间在朱德里,约旦与土狼足球,赛道合作& field, swim &潜水和排球队。