香港仔

桑福德动力 阿伯丁位于阿伯丁中央高中。我们为阿伯丁地区的中学生和高中学生提供夏季训练课程。此外,我们在整个学年中都为阿伯丁中央高中运动员提供力量和体能支持。该计划的目标是通过专注于发展灵活性,协调性,平衡性,力量和速度,为年轻运动员做好安全竞赛的准备。培训课程模仿了这项运动的特定要求。

阿伯丁 SERVICES

  • 强度&调节(季节内和季节外)
  • 恢复表现
  • 脑震荡测试和重返比赛服务
  • 运行评估
  • 运动理疗
  • 运动营养

个性化的限流疗法

肌肉,腱和骨骼健康的恢复对于受伤后的成功身体康复至关重要。传统上,高强度,重阻力的锻炼是增加肌肉力量,耐力和大小的最佳方法,但是有些人可能无法安全地完成这种训练而没有疼痛或再次受伤。

血流限制(BFR)抵抗力训练使用经过医学认证的设备,该设备旨在在低强度,轻量的抵抗运动中暂时减慢流向手臂或腿部的血液。研究表明,这种运动可能会导致人体反应,与高强度,高抗重训练后的反应相似,并可在受伤后用于有效,安全地恢复肌肉力量和体型。

BFR受益最大的一些疾病包括术后无力,膝盖骨关节炎和肩部疼痛。

个性化的血流限制对大多数患者都是安全的。在Sanford 香港仔,我们使用个性化止血带系统,该系统由止血带技术和安全性的全球领导者Delfi Medical Innovations,Inc制造。该设备专门设计用于在应用PBFR期间安全地调节和控制止血带压力。

要了解有关血流限制的更多信息或找到您附近的提供者,请访问 欧文斯恢复科学 网站。

桑福德动力暑期课程
香港仔中央中学
为期4-8年级的学生运动员,为期4周的课程
8周课程,适用于进入9-12年级的学生运动员
在2019年5月6日之前注册可获得早鸟优惠。
在这里下载注册表.

我们的队伍:

Herauf_Sam_WEB160x200山姆·赫劳夫
山姆·赫劳夫(Sam Herauf)是美国国家力量与健身协会的力量与健身专家认证和私人教练。他还获得了美国举重的二级体育表演教练认证。 Sam在Dickinson州立大学获得运动科学学士学位,辅修教练,并曾在足球和田径运动中学习。 2017年5月,他获得了北州立大学人类绩效和领导力硕士学位。山姆最初来自北达科他州的迪金森,目前担任力量&阿伯丁中央高中的空调教练,在那里他为学校的许多体育项目设计并实施了培训计划。他还是北方州立大学的力量与体能训练助理教练。在业余时间,Sam遵循他为运动员贯彻的相同原则进行举重和力量训练。他喜欢与各个年龄段的运动员一起工作。

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坦纳·沃尔夫(Tanner Wolf)
坦纳·沃尔夫(Tanner Wolf)是经董事会认证的运动训练师。他从南达科他州立大学获得学士学位,并在阿拉巴马大学与深红潮足球队一起完成了实习。 2016年,Tanner获得了健康学硕士学位&来自堪萨斯州托皮卡的沃什伯恩大学的人文科学。在华盛顿大学(Washburn University)任职期间,他曾担任男子篮球和棒球运动的助理教练。 Tanner最初来自Pierre,他有机会帮助青少年和高中运动员发展,同时预防与运动有关的伤害。

 

 

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乔丹·尚罗
乔丹·尚罗(Jordan Shangreaux)是一名获得董事会认证的运动训练师,并且是美国国家运动训练协会的会员。他获得了南达科他州立大学运动训练学士学位。他曾与Jackrabbits足球,女子篮球和棒球队合作,并完成了当地的高中拓展活动。 2015年,约旦获得了运动机能学硕士学位&南达科他大学体育科学系。在朱红期间,乔丹曾与土狼一起工作,& field, swim &潜水和排球队。