更好:Sanford POWER和Kim Kaufman的培训技巧

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专业高尔夫球手Kim Kaufman和Sanford POWER联手提供各种主题的见解和培训技巧,以提高您的运动表现:

在旅途中,如何保持身心健康?

金考夫曼

“如此多的旅行对我的身心至关重要。首先,始终保持水分充足。在飞行过程中和飞行时,我都在水中使用电解质标签。其次,要受到纪律处分,并在抵达后尽快入睡。最后,无论我身在何处,继续上体育馆都是使我的日常活动保持不变的最佳方法之一–并帮助消除时差。”

桑福德电源

不同的运动员将需要不同的训练方式以达到最佳水平。最好尝试一下,找出适合每个人的最佳方法。经常旅行的运动员可能会发现,携带一个装有泡沫滚筒,滚筒棍,曲棍网兜球或橡皮筋的旅行袋很有用,以进行恢复或准备工作。通过与您一起使用这种有价值的设备,运动员无需寻找培训中心或健身房来执行各种可以帮助您从旅途艰难中恢复过来的方式。适当的季前力量训练计划可为零散的季节内举起提供足够的刺激,由于在季前计划中获得的残留效果,因此是有益的。

体育表演方面有很多专家,但并不是所有人都经过认证。您与经认证和受过教育的力量和体能训练教练一起工作会发现什么价值?

金考夫曼

“在强度和调节方面,安全性至关重要。经过认证和受过教育的教练知道如何安全地帮助运动员取得进步。他们是最新的最新研究,因此他们可以设计一个程序来帮助我充分利用每种锻炼方法。”

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POWER力量教练遵循最高的行业标准。所有教练都必须拥有运动科学或运动生理学学位。教练必须通过美国国家力量与训练协会的CSCS(认证力量与训练教练)认证。桑福德(Sanford)的教练还参加由桑福德动力(Sanford POWER)举办的年度诊所,使他们能够了解最新的培训趋势,研究并向该国一些最优秀的教练学习。我们引以为豪的是,使用最新的做法和技术提供安全而富有挑战性的锻炼环境。

您会采取什么措施(如果有的话)来提高精神集中度和注意力?

金考夫曼

“我与心理教练合作,学习如何将精力集中在射击上,并以无数种方式可视化目标。以不同方式可视化目标实际上已成为我日常工作的一部分。我还研究了如何在我不考虑下一个镜头时’在两次射击之间的间隔内,而是练习技巧和技巧以保持在当下。”

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心理技术是运动员发展的宝贵而被低估的方面。它允许运动员训练身体最强的部分,即思想。使用心理技巧可以“练习”运动,而不会使身体承受任何额外的压力。