充分利用POWER培训的提示

Zenner-Wentz火车与Sanford-POWER-拇指

现在,您已经注册了Sanford POWER的课程,现在就可以进行自定义培训,以帮助您实现运动目标。无论是个人会议,您和一些朋友,还是一大群人,您都可以做一些事情来最大程度地锻炼身体。

  • 准时–更好,尽早出现5-10分钟;足以让自己改变并收拾东西。如果您的课程从下午4点开始,请保持礼貌并准备在那时去。一旦您从教练那里学会了泡沫滚动,您甚至可以在会议开始之前开始泡沫滚动,这样您就可以准备好在下午4点进行热身了。
  • 提出问题-如果您不确定要与教练澄清一下。不确定为什么要进行演练?问。
  • 全力以赴–您将仅能尽自己所能参加会议。您的教练可以为您提供所有训练和练习,但是如果您半途而废并付出努力,那么您将步入正轨。
  • 尊重自己-吃得好,睡眠充足,喝水。如果您知道要接受培训,请确保已准备好参加该课程–即充分休息,适当补充燃料和补充水分

有关如何成为健康运动员的更多信息,请联系我们 桑福德体育科学研究所运动营养师Lizzie Kasparek致电605-312-7878,或给她发送电子邮件至[email protected]