康复档案

咨询专家:运动员的体育科学见解

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在体育科学不断发展的领域中,运动员,教练和父母很难弄清事实,小说和时尚。桑福德体育科学研究所可为您提供帮助。通过作为国家学校田径基金会的官方研究合作伙伴,SSSI专家将在这一持续不断的过程中向您提出问题。… 继续阅读 咨询专家:运动员的体育科学见解

Sanford POWER高尔夫服务

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使用Sanford POWER的高尔夫服务来推动比赛。我们的高尔夫专家经过培训可以评估您的基础知识,并帮助您进行会影响最终得分的调整。并非所有的挥杆都是一样的。您的身体和身体健康水平会影响您挥杆的方式。高尔夫挥杆是… 继续阅读 Sanford POWER高尔夫服务

桑福德动力高尔夫学院

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无论您是想调整挥杆方式还是成为一名更强的球员,无论您的年龄或目前的技能水平如何,Sanford POWER都可以帮助您推动比赛。苏福尔斯(Sioux Falls)的桑福德高尔夫学院(桑福德动力高尔夫学院)是该地区最全面的高尔夫计划,它将技能工作与体育科学,物理疗法,… 继续阅读 桑福德动力高尔夫学院

动起来,受伤后继续运动

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物理疗法的新方法将力量和调理与康复相结合在过去的十年中,研究表明,运动和保持活跃对保持整体健康至关重要。 Sanford POWER的约书亚·乔丹(Joshua Jordan)提醒我们,即使对于那些受伤并且需要物理治疗和康复的人来说,情况仍然如此。乔丹是… 继续阅读 动起来,受伤后继续运动

不要让胫骨夹板使您减速

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胫骨夹板。脚踝上方或膝盖下方的钝痛感不会消失。我们都听说过它们,而且我们中许多人都经历过痛苦,但是到底是什么呢?最常见的是刚开始新的训练方案或增加训练量,胫骨内侧压力… 继续阅读 不要让胫骨夹板使您减速

通过限流训练加快恢复速度

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当您从手术或严重受伤中恢复过来时,有时不允许进行沉重的举重和高强度运动,以免再次伤害自己。模拟这些锻炼效果的一种方法是使用限流疗法。什么是限流疗法?限流疗法(BFR)… 继续阅读 通过限流训练加快恢复速度

赛前程序可以帮助防止ACL受伤

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在过去的两个赛季中,NFL遭受了许多破坏性的非接触式前交叉韧带(ACL)伤害。但是Sanford POWER高级物理治疗师Brett Fischer说,有一些方法可以降低膝盖受伤的风险。 “有许多行之有效的伤害预防程序,它们都具有相同的组成部分,”… 继续阅读 赛前程序可以帮助防止ACL受伤

如何保护肩袖

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如果您是一名运动员,要利用头顶上的动作来比赛(排球,棒球,网球或游泳),那么您很容易受伤。什么是肩袖?肩袖由上半部的四块肌肉组成,从我们的肩blade骨一直延伸到肩窝:Supraspinatus Infraspinatus Teres minor Subscapularis… 继续阅读 如何保护肩袖

绳肌损伤:如何预防;如何从他们那里恢复

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绳肌损伤不是最严重的疾病,但可能是最刺激的疾病之一。它们是运动中最常见的肌肉损伤,占大学和职业足球中所有伤害的12%,占职业足球中所有伤害的30%。典型的运动员可以回到他们的… 继续阅读 绳肌损伤:如何预防;如何从他们那里恢复

变得更好:Sanford POWER和Dusty Coleman的培训技巧

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 职业棒球选手达斯蒂·科尔曼(Dusty Coleman)和桑福德·鲍尔(Sanford POWER)携手合作,提供见解和培训技巧,以提高您的运动成绩:您是否在力量和体能教练的认证中投入任何股票?尘土飞扬的科尔曼“与实力雄厚且训练有素的教练一起工作,让我高枕无忧,因为我知道 … 继续阅读 变得更好:Sanford POWER和Dusty Coleman的培训技巧

变得更好:Sanford POWER和Amy Olson的培训技巧

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 职业高尔夫球手艾米·奥尔森(Amy Olson)和桑福德·鲍尔(Sanford POWER)携手合作,提供见解和培训技巧,以提高您的运动表现:旅行是体育运动的一部分。您在旅途中如何保持身体的协调?艾米·奥尔森(AMY OLSON):“这是一个非常重要的问题,我一直在学习新的花样和习惯。… 继续阅读 变得更好:Sanford POWER和Amy Olson的培训技巧

变得更好:Sanford POWER和Matt Cullen的培训技巧

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 职业曲棍球运动员Matt Cullen和Sanford POWER联手提供持续的洞察力和教育知识,以研究各种主题的运动表现:您觉得哪种恢复技术有用? MATT CULLEN“压缩齿轮有助于恢复。我还发现冷热对比浴非常有帮助。… 继续阅读 变得更好:Sanford POWER和Matt Cullen的培训技巧

预防篮球受伤的技巧

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CSCS预防篮球伤害的秘诀高中/大学篮球季很快就要结束了。同时,专业级别的团队最近才达到本赛季的中点。所有级别的比赛都有一个共同点,那就是受伤… 继续阅读 预防篮球受伤的技巧

有权在法戈和苏福尔斯举行强度和调理诊所

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                                     Sanford POWER再次举办力量与体能诊所,为专业人士提供机会来探索有关运动表现的最新研究。这些诊所将于4月13日至14日在法戈和苏福尔斯开放… 继续阅读 有权在法戈和苏福尔斯举行强度和调理诊所

更好:C.J。Ham和Sanford POWER的培训技巧

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 专业后卫C.J. Ham和Sanford POWER联手提供持续的洞察力和教育知识,以探讨各种主题的运动表现:您喜欢做什么运动?’是否涉及一流的设备或设施?汉姆“我真的很喜欢在家做俯卧撑,仰卧起坐和俯卧撑。我爸… 继续阅读 更好:C.J。Ham和Sanford POWER的培训技巧

如何避免玩“old man baseball” – Part I

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Brett Fischer PT,DPT,SCS,ATC我是一名内心的棒球运动员–这是我身份的一部分。即使我退出比赛,我仍然会是个“棒球家伙”。因此,我仍然尽可能享受比赛的乐趣。在这里,这是一个小镇的业余棒球比赛,大多数人都在两岁之间… 继续阅读 如何避免玩“old man baseball” – Part I

如何:寒冷天气下的跑步计划

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Melissa A. Moyer PT,DPT,SCS,ATC,临床生物力学师中西部上层地区的人们有幸体验极端天气。特别是北达科他州,南达科他州和明尼苏达州经历了大陆性气候,有四个不同的季节,从寒冷干燥的冬季到炎热潮湿的夏季。在过去的几年里,冬天很高… 继续阅读 如何:寒冷天气下的跑步计划

什么’s up with LeBron’最新的训练技巧?

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如果你’成为篮球迷或活跃于社交媒体上的人,您可能会看到最近的《 Bleacher Report》故事(和视频),其中详细介绍了NBA球星勒布朗·詹姆斯使用的方式“yoga bubbles”作为他训练的一部分。好吧,这种做法是’t entirely new – it’教练在Sanford POWER使用了一段时间… 继续阅读 什么’s up with LeBron’最新的训练技巧?

更好:Zach Zenner和Sanford POWER的培训技巧

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专业跑手Zach Zenner和Sanford POWER联手提供持续的洞察力和教育,以研究各种主题的运动表现:在营养方面您要注意什么?扎克·曾纳(Zach Zenner)“我试图看看已经完成的科学研究,如果有的话’那里没什么… 继续阅读 更好:Zach Zenner和Sanford POWER的培训技巧

现在可用:虚拟运动营养咨询

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                             适当的营养对于最大化训练和优化运动表现至关重要,但是许多运动员并不了解与营养专家取得联系的方法,营养专家可以通过学习如何有效地为其运动和活动提供燃料来帮助他们获得竞争优势。… 继续阅读 现在可用:虚拟运动营养咨询

越野跑者使用Sanford膝关节伤害预防计划

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桑福德体育科学研究所的丽莎·麦克法登(Lisa MacFadden)博士过度使用伤害是降低长跑运动员(尤其是高中年龄女性)的参与度和表现的常见因素。尽管有时无法避免受伤,但可以通过改进训练方案来减少过度使用受伤的风险。虽然对短跑选手进行力量训练… 继续阅读 越野跑者使用Sanford膝关节伤害预防计划

卡伦夺得第三届史丹利杯冠军

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长期的Sanford Health倡导者和Sanford POWER运动员Matt Cullen星期天在冠军系列赛的第6场中以2-0战胜了Nashville Predators的比赛,帮助匹兹堡企鹅赢得了NHL冠军。这是40岁的库伦(Cullen)连续第二次获得斯坦利杯(Stanley Cup),也是他19年职业生涯中的第三次斯坦利杯。… 继续阅读 卡伦夺得第三届史丹利杯冠军

桑福德动力高尔夫学院

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 Sanford POWER高尔夫学院是该地区最全面的高尔夫课程,将技能工作与体育科学,物理疗法以及力量和身体条件融合在一起。我们的专家团队可以帮助您更好地移动,感觉更好和发挥更好。选项包括:•由PGA教学专家托德·科尔布(Todd Kolb)领导的教练•高尔夫球运动和表演… 继续阅读 桑福德动力高尔夫学院

桑福德膝伤预防计划:在线资源

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                           参与需要跳远,切割和旋转的运动的运动员患膝关节严重受伤的风险增加,特别是非接触式前交叉韧带(ACL)眼泪。 •美国有7,000,000名高中生参加团体运动•这些学生中的3-11%… 继续阅读 桑福德膝伤预防计划:在线资源

培训变更可以减少ACL受伤的风险

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           Al Kraft,MS,ATC,CSCS在美国每年大约进行100,000例前交叉韧带重建手术。参加篮球,足球和足球等高风险运动的运动员发生ACL损伤的可能性更高。而且,女运动员受苦的几率是五到七倍… 继续阅读 培训变更可以减少ACL受伤的风险

桑福德运动医学目录:2019-20

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寻找运动医学,运动表现,运动科学,运动营养或运动物理治疗服务?这里’是有关Sanford Health在明尼苏达州,北达科他州和南达科他州提供的地点,人员和计划的指南。即使您不在该地区,我们也可以提供帮助。概述:在桑福德骨科医院& Sports Medicine, … 继续阅读 桑福德运动医学目录:2019-20

激活臀肌可降低受伤风险

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CSCS的作者Nicole Sullivan,降低伤害风险的最简单,有效的方法之一就是学习如何正确激活和增强臀部。臀肌由三块肌肉组成:最大臀肌,中间臀肌和最小臀肌,它们共同构成了体内最强大的肌肉。的 … 继续阅读 激活臀肌可降低受伤风险

最终的康复方法:走路?

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作者:Phil Faught,MS,ATC不管您受伤或进行繁重的锻炼,您可能会康复什么,步行都是一种重要的锻炼工具。散步也是个人锻炼计划中不可或缺的一部分。请考虑以下示例,了解不同类型的锻炼计划的参与者如何从中受益… 继续阅读 最终的康复方法:走路?

投掷的痛苦?这些提示将有所帮助

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布雷特·费舍尔(Brett Fisher),PT,DPT,SCS,ATC温暖的天气指日可待。这意味着春季运动正在开始季前练习。随着室内设施发展的最新趋势,棒球和垒球的春季开始的时间比过去几年要早。这样可以延长季节并延长… 继续阅读 投掷的痛苦?这些提示将有所帮助

运动训练员在三月保持运动

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三月被称为比赛时间。它’也是国家运动训练月。运动训练员是保持运动员健康并保持最佳状态的重要组成部分– they just don’没有很多头条新闻。这里’对Sanford Health的幕后观察’的运动教练,对南达科他州公共广播公司表示赞赏。

变得更好:Carson Wentz的培训技巧

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 职业四分卫卡森·温兹(Carson Wentz)和桑福德·鲍尔(Sanford POWER)携手合作,就各种主题对运动成绩进行不断的见解和教育:“拉伸是如此被低估。我了解了保持身体正确并确保身体准备就绪的重要性。运动员确实可以限制很多… 继续阅读 变得更好:Carson Wentz的培训技巧

拨打正确的电话

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Sanford骨科和运动医学团队在研究实验室和手术室之间工作。 Sanford POWER是我们专家的一部分,他们利用他们的经验,科学发现,尖端技术和致力于在确保运动员安全的同时改善其表现的各个方面的承诺。拨打正确的电话。访问ChooseTheExperts.com了解更多– and … 继续阅读 拨打正确的电话

Concussion questions: 什么 to know

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奥古斯塔纳大学文学士卡蒂·格列夫洛斯(Katie Grevlos)和桑福德体育科学研究所博士塔恩·芒斯(Thayne Munce),桑福德体育科学研究所博士脑震荡是由对头部的直接或间接打击造成的,导致头部在颅骨内剧烈运动。震荡可能会因震级不同而对… 继续阅读 Concussion questions: 什么 to know

卡森·温兹(Carson Wentz)与桑福德(Sanford)合作

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桑福德(Sanford)的温兹(Wentz)建立了牢固的关系。北达科他州(FARGO)–与桑福德健康(Sanford Health)多年紧密的联系之后,菜鸟费城老鹰队的四分卫卡森·温兹(Carson Wentz)与桑福德健康(Sanford Health)签订了代言合同。前北达科他州立大学的信号呼叫者和桑福德有着长期的合作关系,其历史可以追溯到他在北达科他州Bi斯麦的成长时期。他… 继续阅读 卡森·温兹(Carson Wentz)与桑福德(Sanford)合作