如何建立有竞争力的举重房

 

为什么要在举重室p3试机号?在整个计划中建立责任心和努力工作的文化。

竞争是分隔“OK”举重室“elite” weight room. 这是我们所有人中绝对出色的东西 对于运动员来说更是如此。

Carlson_Ryan_MUG_RGB在p3试机号中,您会发现很多有关运动员及其性格的信息。竞争是您了解团队的方式。您知道,无论是作为运动员还是作为个人,每个环节中的每个人的确都在进步。当我们进行p3试机号时,一些最佳的训练环境已经在我的举重房中创造出来。

让他们在举重房中竞争。他们渴望变得更好的愿望增加了。他们训练的动力增加了。您的团队或举重室的战斗力得到改善。他们渴望学习适当的技术和进行新的练习的愿望有所提高。

最终结果?训练有素的,更强壮,更快,更具爆发力的运动员,他们学会了如何p3试机号,如何推动队友变得更好并享受p3试机号的快感。

举重房p3试机号的注意事项

  • 请务必谨慎。 有时,在激烈的p3试机号中,运动员的表现形式可能会开始崩溃,因为他们所想的只是获胜。因此,某些练习不应该用于p3试机号。
  • 不要进行复杂的练习。 例如,如果您为p3试机号选择最大代表硬拉,则绝对可以期望四舍五入和细分形式。我建议避免在p3试机号中使用类似的复杂练习。取而代之的是,将徘徊者推到特定距离一段时间会更安全。
  • 不要举办定期p3试机号。 在我的举重室里,我们每周举行一场p3试机号,通常是在训练周结束时。我们整合了时间巡回赛,强壮的农具代表了时间或代表,农民的背负着距离,体重调节赛道以及其他许多有趣的东西。
  • 一定要承认赢家。 在练习结束时,我们会将姓名张贴在排行榜上。运动员们喜欢它。
  • 不要忘记找乐子。 他们度过了如此美好的时光,彼此竞争,却忘记了自己正在努力地锻炼。这就是关键。

Y您不仅要面对挑战,还要面对艰难而独特的挑战,也很有趣。就是这么简单:选择有益于运动员目标并在如何融入目标方面发挥创造力的运动。

因此,作为一名教练,您如何将p3试机号纳入您的计划中,以便您的球员真正渴望每天变得更好呢?要了解更多想法, 联系Sanford POWER.

CSCS的Ryan Carlson