中学生p3试机号训练的关键

ATC马萨诸塞州詹妮·达兰德

p3试机号训练程序已被证明可以减少p3试机号员的膝盖受伤。 Sanford Health了解这些计划的重要性,我们的p3试机号医学专业人士已经制定了自己的特定的膝盖损伤预防计划。

Dalland_Jennifer_WEB160x200桑福德膝伤预防计划 是一种动态的热身p3试机号,可以更好地为p3试机号员进行p3试机号专用的肌肉和关节做准备。该计划包括动态拉伸,髋关节激活练习,p3试机号再教育,下肢强化,体能测量和敏捷性训练。

最近的研究得出结论,发现p3试机号再培训计划对青春期前p3试机号员更为有效,这可能是因为年轻的p3试机号员更能适应新的p3试机号方式。

在Sanford Health,我们的p3试机号医学专家与Sanford POWER紧密合作,将Sanford膝关节伤害预防计划纳入了专门针对我们中学生的计划。的 桑福德电力中学计划 反映了最新研究,该研究确定了适当的预防膝盖受伤计划的重要性,尤其是对于年轻的p3试机号员。该计划旨在帮助年轻p3试机号员掌握基本的p3试机号技能,增强他们的力量,速度和敏捷性,并减少受伤的风险。

我们的p3试机号医学专家还具有使用先进的p3试机号捕捉技术来分解和分析危险p3试机号模式的能力。这是在p3试机号员完成Sanford膝伤预防计划之前和之后完成的,以帮助提供其p3试机号的快照。

分析p3试机号员的p3试机号方式有助于我们的专家了解哪些干预措施最适合防止将来受伤。这使Sanford POWER团队可以开发综合的力量和调节程序,以使年轻p3试机号员保持健康并保持最佳状态。